Czym jest psychoterapia

Psychoterapia jest dla tych, którzy poszukują zmiany, poprawy nastroju lub jakości życia, chcą zrozumieć motywy swoich działań i reakcje emocjonalne czy też ulepszyć komunikację w swoim związku. Po pierwszych konsultacjach będziesz mógł zdecydować, czy psychoterapia jest tym, czego szukasz, a także określić swoje oczekiwania.

Na długość trwania psychoterapii mają wpływ różne czynniki, takie jak: złożoność problemu, z którym zgłasza się pacjent; poziom motywacji do zmiany; częstotliwość i regularność sesji terapeutycznych. Czas trwania sesji w terapii indywidualnej to 50 minut.

Jest to rodzaj umowy zawieranej między terapeutą a klientem (może być ustna lub pisemna), która określa warunki współpracy. Ważne jest ustalenie celu terapii, tak aby można było planować i kontrolować wspólną pracę. Nie oznacza to jednak, że przychodząc na pierwszą sesję klient musi mieć jasno sprecyzowane, co chce osiągnąć. Kontrakt terapeutyczny zawiera również ustalenia takie jak: częstotliwość i czas trwania sesji, warunki odwoływania sesji, zasady kontaktowania się z terapeutą pomiędzy sesjami.

Przed pierwszą wizytą warto przygotować dokumentację medyczną z dotychczasowego leczenia ambulatoryjnego lub szpitalnego, zwłaszcza w przypadku leczenia psychiatrycznego lub neurologicznego. Żadne inne przygotowanie nie jest konieczne. Ważne, aby zgłoszenie się na wizytę u terapeuty było dobrowolne, gdyż jednym z podstawowych czynników sukcesu terapii jest motywacja klienta.

Po wyborze terapeuty należy zadzwonić na podany przy nazwisku numer i ustalić datę spotkania. Podczas rozmowy telefonicznej potrzebne będzie podanie nazwiska oraz ilości osób uczestniczących w terapii. Jeżeli terapeuta nie odbierze telefonu, prosimy o wysłanie wiadomości tekstowej.

To spotkanie z psychologiem, które może przybrać formę jednorazowej konsultacji lub zapoczątkować proces terapeutyczny.